Bienvenue, Emma
Quelques infos pour personnaliser ton espace.
Quelle est ta pratique favorite ?
Où en es-tu aujourd'hui ?
Qu'est-ce qui t'amène ?
Tu peux choisir plusieurs réponses.
À quelle fréquence veux-tu pratiquer ?
Veux-tu paramétrer des objectifs pour y arriver ?
C'est le meilleur moyen de rester régulier. Tu pourras les modifier plus tard.
Exemple : « Je veux pratiquer 30 min par semaine »
Tes objectifs
Configure tes objectifs hebdomadaires ou mensuels.
Tu pourras suivre et modifier tes objectifs dans la page "Progression".
* « Activité » englobe toutes les disciplines proposées.
Création de ton profil...
Nous préparons ton espace de progression.
Les Objectifs
Fixe-toi des caps à atteindre pour rester motivé(e) et régulier(ère) dans ta pratique.
Temps de pratique vs Fréquence
Temps de pratique : Définis un temps total de pratique (ex: 2 heures par semaine).
Fréquence : Définis un nombre de sessions à réaliser (ex : 3 sessions).
Cibler son activité
Si tu laisses le choix par défaut sur "Activité *", ton objectif progressera quelle que soit la vidéo que tu regardes (toutes disciplines confondues).
À l'inverse, tu peux choisir une discipline spécifique si tu souhaites te concentrer uniquement sur un domaine (pour ne comptabiliser que les sessions de cette discipline).
Récurrence
Tes objectifs sont automatiquement renouvelés chaque semaine ou chaque mois selon ton choix. Idéal pour créer une vraie routine !
Activer / Désactiver
Utilise le switch pour mettre un objectif en pause. S'il est désactivé, il n'apparaîtra plus dans ton suivi de progression.