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Progression

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Emma (démo)

Rang actuel
Dharana
534 points
Dharana Sadhana
Plus que 466 pts pour atteindre Sadhana Niveau max · Dharana · 534 pts
Tu n’as pas pratiqué depuis 1 jour.
Durée de pratique
1h 50
+26 min
Cours
4
+2
Exercices
3
−1
Circuits
0
−2
Programme
Aucun programme en cours
Démarrer un programme
Activité quotidienne du 09/08 au 16/08 · 1 h 50 au total
9/810/811/813/814/815/816/8
Objectif 1 :
Objectif à configurer
—
—
Objectif 2 :
Objectif à configurer
—
—

Cette période

Favori Méditation les bases facile vu 2 fois
Jours actifs 6/8

Détails du 09/08/2026 au 16/08/2026

Répartition par type

TypeMinutesComplétés
Cours 86 4
Exercices 24 3
Circuits 0 0
Minutes = durée comptabilisée même si vidéo non lue entièrement

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Suivi cardiaque

À la fin des cours signalés Cardio, note ta fréquence cardiaque moyenne : retrouve ici tes zones et la comparaison entre tes séances.

Un seul chiffre à relever sur ta montre à la fin du cours.
Zones cardiaques, progrès et comparaison entre tes séances.

Ces données de santé sont sensibles : elles ne sont collectées qu'avec ton accord, servent uniquement à ton suivi, et tu peux les supprimer à tout moment.

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